ACTITUD POSITIVA PARA PEREZOSAS PDF

Actitud positiva para perezosas really liked it 4. Amazon Restaurants Food delivery from local restaurants. Refresh and try again. Return to Book Page. Samantha Noguez marked it as to-read Jun 15, Cindy Stefania is currently reading it Jun 08, Una guia para mujeres modernas repleta de consejos, trucos y ejercicios practicos que te ayudaran acfitud conseguir todo lo que te propongas.

Author:Gogrel Nikoktilar
Country:Cyprus
Language:English (Spanish)
Genre:Software
Published (Last):17 June 2019
Pages:180
PDF File Size:1.1 Mb
ePub File Size:15.93 Mb
ISBN:155-1-97905-280-6
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Price:Free* [*Free Regsitration Required]
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Gestin de las emociones Autoestima Organizacin Bienestar Olivia Toja y Soledad Bravi Un libro prctico y divertido para aprender a mejorar nuestra propia imagen, confiar ms en nuestras capacidades, conocer nuestros lmites, evaluar las emociones, vivir la vida a travs de un cristal rosa y disfrutar con todo Con un formato de cuaderno ilustrado que nos ayudar a seguir, paso a paso, este original programa para convertirnos en los reyes del buen rollo, con consejos, trucos y un plan da a da.

Uno de los primeros libros de la nueva coleccin Para perezosas, guas para mujeres modernas que siempre tienen muchos planes Libros repletos de consejos, trucos y ejercicios prcticos para ayudarles a conseguir todo lo que se propongan. Te has ganado el apodo de pitufo grun? Eres de las personas que tienden a ver el vaso medio vaco?

Tienes ms das malos que buenos? No te preocupes: te faltan slo 30 das para convertirte en una persona optimista y vital!. Olivia Toja nos propone una gua para ser alegre y salerosa, irradiar ilusin y entusiasmo en solo cuatro semanas.

Repleto de consejos, trucos y ejercicios prcticos, el nuevo libro de la coleccin Para Perezosas nos ayuda a superar las tensiones del da a da con tanta serenidad como si acabaras de salir de un monasterio budista y a tener una sonrisa tan radiante como la de Julia Roberts. Esta es una gua alegre y llena de color que nos acompaa en el camino hacia la felicidad, siempre con buen humor y mensajes positivos.

El programa de treinta das de Olivia Toja nos propone aprender a mejorar la imagen que tenemos de nosotros mismos, confiar ms en nuestras capacidades, conocer nuestros lmites, cultivar nuestras emociones, vivir la vida a travs de un cristal rosa y a disfrutar con todo Sacar partido de las emociones, poner lmites y soportar la presin sin alterarse Aprender a ser optimista, a superar los fracasos, a no culpabilizarse Hacer la vida ms interesante, liberar la creatividad, soar Cada uno de los captulos incluye consejos, tests para evaluar nuestra actitud, frases del da, check lists para evaluarnos y claves para entendernos a nosotros mismos.

Balance de mi nivel de bienestar Da 2. Preparacin del terreno: alimentacin para una moral de acero Da 3. La cabeza y las piernas el bienestar tambin depende del cuerpo! Un entorno propicio al bienestar Da 5. Organizacin del tiempo Da 6. Autoestima: dejar de infravalorarse Da 7. Autoestima: tomar conciencia de la propia vala Da 8.

Autoestima: aceptar los propios defectos Da 9. Autoestima: Soy la mejor! Da Comprender las propias emociones Da Sacar partido de las emociones Da Autoafirmarse Da Atreverse a decir que no! Perfeccionismo: parar de subir el listn! Me gusto as 1 parte Da Parar de culpabilizarse Da Dominar la rabia Da Relajarse Da Aprender a ser optimista Da Hablar y ver en positivo Da Mantener un enfoque positivo Da Basta de dejar las cosas para maana Da Superar los fracasos Da Amar a los dems Da Mejorar la relacin de pareja Da Mejorar la vida familiar Da Disfrutar de la vida Da Liberar la creatividad!

Dejar de culpabilizarse Qu he hecho para merecer esto? Esa es la pregunta que tiendes a plantearte cada vez que te cae un marrn encima o que alguien te hace un comentario desagradable. Siempre ests convencida de tener una parte de responsabilidad cuando se complica una situacin. Basta de pensar as! No te corresponde a ti cargar con todas las culpas del mundo! Sabas que las nias se culpabilizan y los nios Un estudio muestra que el sentimiento de culpabilidad est ms desarrollado en la mujer especialmente entre los veinticinco y los treinta y tres aos.

El motivo de ello radica, al parecer, en que el cerebro femenino se centra ms en la empata, en tanto que el del hombre est principalmente dedicado a la construccin y la comprensin, de manera que los hombres sienten una mayor libertad para tomar decisiones de cariz egosta. Venga, chicas, por una vez.

Autoestima: dejar de infravalorarse Diciendo a todo el mundo que eres un desastre no dars una buena imagen de ti, ni llamars la atencin, ni atraers el amor. Adems, impregnar el cerebro de ese tipo de imgenes negativas puede resultar muy daino.

Para afirmarse, mejor no cortarse las alas uno mismo. Continuamente estamos evaluando lo que hacemos y lo que somos somos muy crticos con los dems y ya ni hablemos con nosotros mismos Aunque fluctuante, el resultado reposa siempre en los fundamentos de la autoestima: quererse a uno mismo es algo indispensable quien sienta indiferencia por s mismo o se desprecie, no ir muy lejos , confiar en uno mismo, reconocerse cualidades, valores La autoestima sirve para: Para aspirar a lo mejor para uno mismo y poner los medios para avanzar El hecho de creerte merecedor de algo te conduce hacia ello.

Para que te respeten los dems: quien tiene una mala imagen de s, acepta que lo rebajen y lo traten mal. Para sentirse a gusto con uno mismo y confiar en las propias opiniones, lo cual constituye la base de toda relacin satisfactoria con los otros. Aprender a decir que no A que muchas veces terminas sintindote una pardilla? Seguro que eres la que siempre acepta lo que no quieren los dems, la que se deja ablandar con una mirada lastimera.

Entre ser buena persona y dejarse utilizar, la frontera no est siempre clara. Aceptar todo no es necesariamente una manifestacin de bondad. A veces es una prueba de debilidad. En ese caso, hay que decir basta!

Las guas Para Perezosas son libros prcticos con ilustraciones cargadas de humor, dirigida a mujeres de hoy en da, de entre 20 y 40 aos, urbanas, modernas y creativas.

Los temas de las perezosas son siempre de actualidad y en Espaa la coleccin arranca con dos ttulos, ligados a la marca Objetivo Bienestar: el running, el deporte de moda, y la actitud positiva: el buen rollo y optimismo que tanto perseguimos da a da.

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